Schimbă-ţi mintea ca să te vindeci de tulburările emoţionale.
Dr. Daniel G. Amen
Scopul cărţii, declarat de autor în primele pagini, îl constituie explicarea modului în care funcţionează creierul, ce se întâmplă când lucrurile nu merg aşa cum se crede că ar fi bine şi cum pot fi îmbunătăţite funcţiile cerebrale.
Autorul oferă informaţii despre cele cinci sisteme cerebrale despre care afirmă că sunt cel mai intim implicate în comportamentul nostru şi sunt responsabile de cea mai mare parte din ceea ce ne face unici ca fiinţe umane.
1.Sistemul limbic profund, aflat în mijlocul creierului, este centrul de control al stărilor de spirit şi al capacităţii de relaţionare
Disfuncţionalitatea acestei părţi a creierului determină schimbări frecvente de dispoziţie şi gândirea negativă.
Hiperactivitatea acestei zone se asociază cu stările depresive şi gândirea negativă. Când suntem trişti (avem un sistem limbic hiperactiv), tindem să interpretăm evenimentele neutre prin prisma unui filtru negativ. (p. 59).
Sistemul limbic profund, în special hipotalamusul, controlează ciclicitatea apetitului şi nevoii de somn în organism. (p.61)
Sistemul limbic profund procesează şi simţul mirosului (p.61)
2. Ganglionii bazali, structuri de mari dimensiuni aflate în pofunzimea creierului, controlează relaxarea corpului
Activitatea prea intensă a acestei structuri, determină anxietate, panică, tendinţa de evitare a conflictelor.
Activitatea prea slabă, determină lipsa de concentrare şi de control fin al aparatului locomotor.
3. Cortexul prefrontal, localizat în vârful lobului frontal, este supraveghetorul nostru, partea care ne ajută să rămânem focalizaţi, să facem planuri, să ne controlăm impulsurile şi să luăm decizii.
Activitatea prea slabă în această zonă determină probleme de atenţie, autosupraveghere, organizare, şi capacitate de a finaliza activităţile începute
4. Girusul cingular, care se desfăşoară longitudinal pe axa mediană a lobilor frontali, este o zonă, denumită „schimbătorul de viteze”, permite mutarea atenţiei de la un gând la altul şi schimbarea comportamentului
Activitatea prea intensă în această zonă determină o blocare în anumite moduri comportamentale şi de gândire
5. Lobii temporali, situaţi sub tâmple, în spatele ochilor, sunt implicaţi în păstrarea amintirilor, înţelegerea limbajului, recunoaşterea chipurilor şi controlul izbucnirilor temperamentale
Autorul oferă informaţii despre cele cinci sisteme cerebrale despre care afirmă că sunt cel mai intim implicate în comportamentul nostru şi sunt responsabile de cea mai mare parte din ceea ce ne face unici ca fiinţe umane.
1.Sistemul limbic profund, aflat în mijlocul creierului, este centrul de control al stărilor de spirit şi al capacităţii de relaţionare
Disfuncţionalitatea acestei părţi a creierului determină schimbări frecvente de dispoziţie şi gândirea negativă.
Hiperactivitatea acestei zone se asociază cu stările depresive şi gândirea negativă. Când suntem trişti (avem un sistem limbic hiperactiv), tindem să interpretăm evenimentele neutre prin prisma unui filtru negativ. (p. 59).
Sistemul limbic profund, în special hipotalamusul, controlează ciclicitatea apetitului şi nevoii de somn în organism. (p.61)
Sistemul limbic profund procesează şi simţul mirosului (p.61)
2. Ganglionii bazali, structuri de mari dimensiuni aflate în pofunzimea creierului, controlează relaxarea corpului
Activitatea prea intensă a acestei structuri, determină anxietate, panică, tendinţa de evitare a conflictelor.
Activitatea prea slabă, determină lipsa de concentrare şi de control fin al aparatului locomotor.
3. Cortexul prefrontal, localizat în vârful lobului frontal, este supraveghetorul nostru, partea care ne ajută să rămânem focalizaţi, să facem planuri, să ne controlăm impulsurile şi să luăm decizii.
Activitatea prea slabă în această zonă determină probleme de atenţie, autosupraveghere, organizare, şi capacitate de a finaliza activităţile începute
4. Girusul cingular, care se desfăşoară longitudinal pe axa mediană a lobilor frontali, este o zonă, denumită „schimbătorul de viteze”, permite mutarea atenţiei de la un gând la altul şi schimbarea comportamentului
Activitatea prea intensă în această zonă determină o blocare în anumite moduri comportamentale şi de gândire
5. Lobii temporali, situaţi sub tâmple, în spatele ochilor, sunt implicaţi în păstrarea amintirilor, înţelegerea limbajului, recunoaşterea chipurilor şi controlul izbucnirilor temperamentale
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu